Koronavirüse direnç sağlayan 10 besin

22 Nisan 2021 - 22:11 - Güncelleme: 22 Nisan 2021 - 22:21

Koronavirüsten korunmak sosyal mesafe, maske ve temizlik kurallarına uymak kadar sağlıklı beslenmek de büyük önem taşıyor. Özellikle koronavirüse yakalanan ve iyileşen kişilerin bağışıklığını yükseltmesi, beslenmelerine daha da dikkat etmeleri gerekiyor. Acıbadem Hastanesi'nden Diyet Uzmanı Roksi Menase, "Bazı besinler diğerlerine göre daha fazla vitamin, mineral ve antioksidan içeriyor. Covid sonrası dönemde de bu besinleri mutlaka günlük rutininize eklemenizde fayda var” ifadelerini kullandı.

1 / 10

Nar mevsim meyveleri arasında antioksidan gücü oldukça baskın bir meyve. İçerisindeki polifenoller sayesinde hücre hasarını azaltıyor. Bunun yanında hastalık sürecinde oluşan inflamasyonu azaltmaya yardımcı oluyor. Narı yarıya bölüp salatalarınıza ekleyebilir veya ikindi vakti ara öğün olarak yoğurdunuzun içerisine ekleyebilirsiniz. Eğer kemoterapi tedavisi görüyorsanız nar tüketmek sizin için sakıncalı olabilir.